چطور مثبت فکر کنیم تا آینده‌ی بهتری داشته باشیم؟

وقتی صحبت از مشکلات بزرگ زندگی می‌شود، ما اغلب در یک چهارراه ایستاده ایم: یا اعتقاد داشته باشیم که در برابر تغییر بزرگ ناتوان هستیم،…

25 می 2020 

استرس و اضطراب کودک چه تاثیری بر سیستم گوارش او دارد؟

بیایید به کودکانمان رحم کنیم؛ بارها و بارها شده است که خود ما به‌عنوان یک انسان تکامل‌یافته از استرس‌های روزمره در محل کار یا محیط…

19 سپتامبر 2019 

غولی به نام ترس از مدرسه: اضطراب جدايی و بحران وابستگی

هفته‌های ابتدایی شروع مدرسه یا مهد کودک اهمیت بسیار زیادی در تداوم حضور کودک در این فضا دارد. اگر کودک شما از مدرسه فراری است،…

18 سپتامبر 2019 

تغییرات اقلیمی چه تاثیری بر روح و روان انسان دارد؟

از میان کل صحبتهایی که درباره تغییرات اقلیمی شنیده‌ایم تقریبا به اندازه کافی در مورد اثرات روانشناسی زندگی در جهان در حال گرم شدن نشنیده‌ایم،…

13 سپتامبر 2019 

درمان تنهایی: راهکاری برای منزوی نبودن

تنهایی مزمن چیزی است که بیشتر مردم با آن و یا با ترس از آن زندگی می‌کنند. علیرغم اینکه در دنیایی زندگی می‌کنیم که به…

14 آگوست 2019 

چطور اعتماد به نفس پیدا کنیم یا آن را افزایش دهیم؟

بریتانی پَکنِت، آموزگار و فعال می گوید: «اعتماد‌به‌نفس، جرقه لازم پیش ازهرچیز دیگری است که قرار است پیش بیاید.» در یک سخنرانی الهام‌بخش، او سه…

26 می 2019 

۱۱ قدم آسان برای کاهش استرس و اضطراب روزمره

مدت زمان طولانی‌ست که اضطراب وارد زندگی روزمره ما شده است. گرچه می‌توان این استرس را به دلایل متفاوتی همچون تندرستی، تکنولوژی یا کار نسبت…

4 می 2019 

چرا انسان به خواب نیاز دارد؟

قطعا شما هم شنیده‌اید که خواب برای سلامت انسان و رشد ضروری است. نوزادان و کودکان نوپا بیش از نیمی از روز را در خواب…

3 می 2019 

بازی‌های ویدیویی چطور می‌توانند در آشکار کردن استعدادها کمک کنند؟

در حالی که برخی افراد به چشم یک فانتری به بازی نگاه می‌کنند، حقیقت این است که شخصیتی که ما در دنیای مجازی بازی‌ها داریم،…

3 مارس 2019 

راهکارهای عملی تقویت سلامت روان در توان‌یابان

چگونه سلامت روان را در خود تقویت نماییم؟ برای پاسخگویی به این سؤال ابتدا می‌بایست ابعاد سلامت روان را بشناسیم. ابعاد سلامت روان چه هستند؟…

28 ژانویه 2019 

آنچه در مورد خواب و خواب دیدن نمی‌دانید

فرض کنید که در یک شب طوفانی تنها هستید و قلبتان از ترس به سینه می‌کوبد. یک قاتل حرفه‌ای با کت سیاه به دنبال شماست…

22 ژانویه 2019 

آیا می‌توانیم با تشخیص زودهنگام افسردگی یا اسکیزوفرنیا از وقوع آن جلوگیری کنیم؟

امروزه، به لطف تشخیص زودهنگام، مرگ‌ ناشی ازبیماری‌های قلبی ۶۳٪ نسبت به تنها چند دهه قبل کمتر است. توماس اینسل، مدیر موسسه ملی سلامت روان،…

1 ژانویه 2019