مصرف چای ترش می تواند به صورت روزانه و به جای چای سیاه باشد، به این صورت که می توانید در هر بار مصرف خود حدود پنج گرم از گل برگ های چای قرمز را داخل یک فنجان بریزید و بعد روی آن آب جوش اضافه کنید. سپس یک سرپوش را بر روی قرار دهید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. پس از دم کشیدن می توانید آن را از صافی رده و نوش جان کنید.
بهترین فواید چای ترش چیست؟
- جلوگیری از فشارخون
افرادی که دارای فشار خون بالایی هستند می توانند با مصرف چای ترش موجب کاهش فشار خون خود شوند.
- کاهش کلسترول
از مهم ترین فواید چای ترش کاهش کلسترول بد در بدن است، پس برای بهره مندی از این خاصیت چای قرمز را در برنامه خود قرار دهید.
- کاهش قندخون از خواص چای ترش
اگر به دیابت نوع دو مبتلا هستید، می توانید از چای قرمز به عنوان یک نوشیدنی مفید استفاده کنید.
- بهبود عملکرد کبد و سلامت آن
از شگفت انگیز ترین فواید چای قرمز تاثیر آن بر روی کبد شماست که می تواند سلامت آن را افزایش و بهبود بخشد.
- کاهش دردهای ناشی از قاعدگی
خانم ها در زمان قاعدگی شان برخی از دردها را متحمل می شوند که یکی از آن گرفتگی عضلات و برخی از اعضای بدن است، مصرف چای ترش در این دوره به میزان قابل توجهی درد خانم ها را کاهش می دهد.
- پیش گیری از افسردگی
با شایع شدن بیماری افسردگی در جامعه بایستی راه های مناسبی برای درمان پیدا کرد و هر طور که شده خود را از شر این بیماری خلاص کرد. چای ترش یا قرمز هم می تواند به عنوان یک نوشیدنی تاثیر مثبتی در این راه داشته باشد.
- هضم آسان از فواید چای ترش
با خوردن چای قرمز یا همان ترش باعث بهبود عملکرد مثانه و شکم خود شوید.
- ایجاد احساس خنکی در بدن
جالب است بدانید که بسیاری از ورزشکاران به همین دلیل بعد از ورزش و رفع تشنگی شان چای قرمز میل می کنند.
- کاهش وزن از فواید چای ترش
مصرف این نوع چای می تواند در کم کردن وزن شما تاثیر داشته باشد.
- خاصیت ضد پیری
اگر شما هم علاقه مند به راهکارهای خانگی برای جلوگیری از چین و چروک هستید، بهتر است چای ترش را هم امتحان کنید.
- سرشار از ویتامین ث
شاید جالب باشد که بدانید چای قرمز دارای مقدار زیادی ویتامین ث است، به این ترتیب با مصرف این نوع چای باعث حفظ ایمنی بدنتان شده و از هر نوع عفونت ویروسی جلوگیری کنید.
- ضدیبوست بودن چای قرمز
مصرف چای ترش به افراد مبتلا به یبوست جهت تسکین دردهایشان توصیه می شود.
- خاصیت ضد سرطانی
با مصرف این نوع چای با سرطان مبارزه کنید.
- خاصیت ضدباکتریایی
بر اساس مطالعات ثابت شده است که عصاره آبکی چای ترش دارای خاصیت ضدباکتریایی است.
- ضد سنگ کلیه و مثانه
با نوش جان کردن چای ترش از بیماری های مانند سنگ کلیه و مثانه جلوگیری کنید.
عوارض جانبی چای ترش چیست؟
چای قرمز هم مانند خیلی چیزهای دیگر علاوه بر دارا بودن یک سری فایده های شگفت انگیز، مضراتی دارد که مهم ترین آن ها کاهش سطح استروژن در بدن است. به همین خاطر اگر تحت کنترل بارداری و درمان جایگزینی هورمون هستید، از مصرف چای ترش خودداری کنید.
