طناب ورزشی حرفه ای مدل بلبرینگی تن‌زیب

کمتر کسی از مزایای بی‌شمار  طناب ورزشی بی‌خبر است. به همین سبب طناب زنی بیش از پیش بین ورزش‌دوستان متداول شده است. طناب‌های ورزشی تنوع بالایی دارند. این تنوع می‌تواند در جنس ، وزن و کاربرد طناب متفاوت باشد. طناب ورزشی حرفه ای مدل بلبرینگی تن‌زیب یکی از انواع متنوع و گوناگون طناب ورزشی است که در سال 402 عرضه شده است. قسمت اصلی و طناب این محصول از جنس سیم یا کابل با پوشش پلاستیکی است که این طناب را به حد کافی سرعتی می‌کند. همچنین دسته‌های این طناب با روکش فومی طراحی شده که باعث در دست‌گیری راحت‌تر این طناب‌ها شده است. اما تمایز اصلی این نوع طناب بلبرینگی مکانیسم اتصال طناب به دسته است. بلبرینگ نوعی مکانیسم چرخنده است که با کمترین اصطکاک و بیشترین سرعت ممکن امکان چرخش طناب در قسمت دسته‌ها را می‌دهد. بنابراین سرعت طناب زدن با این نوع طناب ورزشی تن‌زیب افزایش یافته و طناب زدن را حرفه‌ای‌تر می‌کند.

خصوصیات طناب ورزشی حرفه ای مدل بلبرینگی تن‌زیب :

• جنس طناب کابلی با روکش پلاستیکی
• دسته پلاستیکی با روکش فومی
• مکانیسم اتصال بلبرینگی طناب به دسته
• طناب زدن راحت‌تر و سرعتی با این طناب حرفه‌ای
• طول طناب با احتساب دسته حدود 320 سانتی‌متر یا بیش از 3 متر
• قابلیت تنظیم طول طناب یا ارتفاع آن

فوائد طناب زدن

• یک ورزش هوازی عالی
• بهبود هماهنگی و چابکی بدن
• کالری سوزی بالا
• ورزشی کم هزینه
• درگیری عضلات بزرگ و مهم بدن
• افزایش تراکم استخوان (با هر بار طناب زدن به زمین ضربه وارد می‌کنیم. این ضربه‌ها باعث می‌شود که استخوان‌های ما دوباره خود را بازسازی کنند تا قوی‌تر شوند)
• بهبود عملکرد مغز با افزایش هماهنگی عصب و عضله
• درگیر کردن عضلات پشت ساق پا، چهار سر و سرین را هدف می‌گیرد. همچنین قفسه‌ی سینه، پشت، شانه ها و سه سر را درگیر می‌کند
• بهبود فرم کلی بدن فشار به توپ های پا وارد می شود نه پاشنه ی آن
• درگیر کردن عضلات پشت ساق پا، چهار سر و سرین را هدف می‌گیرد.
• قفسه‌ی سینه، پشت، شانه ها و سه سر را درگیر می‌کند
• بهبود فرم کلی بدن

چگونه طناب بزنیم ؟

1. دسته های انتهای طناب را به آرامی اما محکم در دست بگیرید.
2.  آرنج هایتان را نزدیک بدن تان نگه دارید و شانه های تان را شل کنید.
3.  اندکی زانو های تان را خم کنید و از مچ هایتان برای تاب دادن طناب در قوسی ملایم در بالای سرتان استفاده کنید.
4.  سر و پشت تان را هنگام پریدن مستقیم نگه دارید. پشت تان را به جلو خم نکنید.
5.  طناب را با حرکت مچ های خود بچرخانید و نه با حرکت بازوهایتان.
6.  سر و گردن خود را مستقیم و رو به جلو نگه دارید و سعی کنید چشم هایتان به یک نقطه در مقابلتان متمرکز شود.
7.  با بینی نفس بکشید نه با دهان.
8.  بیش از اندازه بالا نپرید، چرا که ممکن است بر روی زانوها و قوزک های پاهایتان فشار بیاید.