حلقه لاغری وسیله‌ای کاربردی و موثر است که می توان با انجام تمرین منظم و رعایت های غذایی نتایج عالی از آن گرفت. می‌توانید انواع حلقه لاغری را در این لینک مشاهده کنید. حلقه کریستالی تن‌زیب همانند حلقه لاغری جادویی جدید و حلقه لاغری اسفنجی دارای برجستگی است و تاثیر به سزایی در از بین بردن چربی‌های میان‌تنه دارد. برجستگی‌های این حلقه باعث تقویت و خوش‌فرمی عضلات شکمی شده و پس از مدت کوتاهی آثار لاغری در شما قابل ملاحظه خواهد بود.
حلقه لاغری کریستالی چه تفاوتی با دیگر حلقه ها دارد ؟
با وزنی حدود 1300 گرم این حلقه جزو حلقه‌های وزن دار محسوب می‌شود. این حلقه با 104 سانت از حلقه‌های بزرگ است که از 8 قطعه مجزا تشکیل شده است. روی هر کدام از قطعه‌ها پنج برجستگی سفت و سخت وجود دارد که مجموعا 40 برجستگی را در کل حلقه تشکیل می‌دهد. اصلی ترین تمایز این حلقه با سایر حلقه غیر از تعداد بیشتر برجستگی قارچی شکل و وزن و قطر بیشتر، صلب بودن یا سفت بودن این برجستگی هاست. اتصال این حلقه نیز توسط واسطه پیچشی به خاطر این تمایز اصلی بهتر است از تمرین بیش از بیست دقیقه در روز خودداری کنیم تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنیم.با روزی چند دقیقه کار با حلقه کریستالی می‌توانید کالری قابل توجهی سوزانده و سایز کمرتان را کاهش دهید. هم‌چنین به کمک این وسیله می‌توانید بنیه بدنی خود را بالا برده و سیستم قلبی‌عروقی خود را نیز تقویت نمایید.
خصوصیات و ویژگی‌های حلقه لاغری کریستالی
- به راحتی قابل اتصال و جدا شدن است.
- دارای ۴۰ برجستگی صلب کریستالی می‌باشد.
- قابل حمل است.
- ساخته شده از پلاستیک فشرده با کیفیت
- ابعاد بسته بندی 9 × 32 × 45 سانتی‌متر
- وزنی حدود ۱۲۵۰ گرم و قطری حدود ۱۰۴ سانتی‌متر دارد.
- مناسب برای تسکین عضلات پشت، تقویت و خوش فرم کردن عضلات شکم و کاهش سایز کمر
- ترکیب رنگ آبی و صورت
نکاتی که برای حلقه زدن باید رعایت کنیم
- از زیاده‌روی و افراط در تمرین کردن خودداری کنید.بیش از بیست تا سی دقیقه تمرین در روز نکنید.
- برای پیشگیری از کمردرد سعی کنید حلقه را به صورت حرکت‌های رفت و برگشتی به صورت چپ و راست یا قب و جلو بچرخانید و از زدن به شکل پیچشی یا قری جلوگیری کنید.
- داشتن عادت غذایی سالم به نتیجه گرفتن از هر تمرینی می‌کند. حلقه نیز از این قاعده مستثنی نیست.
- برای تعادل و استایل بهتر پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.
- می توان از حلقه زدن برای گرم کردن استفاده کرد و یا آن را بین تمرینات دیگر زد.
- اگر سابقه کمردرد یا مشکلات مفصلی دارید با پزشک خود مشورت کنید.
- کبودی ابتدای حلقه زدن طبیعی‌ست و در بین افراد متداول است. در صورتی که شما هم دچار کبودی شدید حلقه زدن را تا از بین رفتن کبودی متوقف کنید. احتمال کبودی مجدد در آن ناحیه ای که قبلا کبود شده است بعید بنظر می‌رسد.
- افتادن حلقه برای افراد مبتدی بسیار رایج است. بهتر است صبور باشید و از ویدیوهای آموزشی تن زیب کمک بگیرید.
فیلم آموزشی حلقه زدن
مزایای حلقه یا هولاهوپ
- یک تمرین هوازی عالی برای تقویت سیستم قلبی و عروقی
- تمرینی عالی برای هسته مرکزی یا میان تنه بدن
- بهبود هماهنگی، تعادل و انعطاف پذیری بدن
- چربی سوزی مناسب با کالری سوزی بالا
- بهبود روحیه و ایجاد نشاط به صورت فردی یا جمعی
- وسیله ای ارزان و قابل حمل
- از بین برنده چربی های احشایی
- وسیله ای ارزان اما کاربردی
- افزایش سطح تمرکز
- امکان تمرین دسته جمعی با این وسیله
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.