یبوست یا خشکی مزاج عارضه ای در دستگاه گوارش است که بر اثر آن مواد دفعی در روده بزرگ سفت میشوند و دفع آنها با درد و سختی همراه میشود. یبوست حاد ممکن است سبب بسته شدن روده شود، که به نوبه خود حتی ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است رژیم غذایی نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمونی، اثر جانبی داروهای مصرفی یا آناتومی بدن باشد.
علت اصلی معمولاً کندی سرعت عبور مواد از کولون یا اختلال دفع است. برخی بیماری ها موجب یبوست میشوند، مانند رژیم کم فیبر یا کم آبی بدن، کم کاری تیروئید بیماری دیابت، تومورها و سرطان های روده. هنگامی که غذا وارد روده میشود آب و مواد مغذی از آن جدا میشوند و مواد زائد به صورت مدفوع باقی میمانند و به وسیله انقباض ماهیچه ها در روده حرکت میکند. مصرف کم فیبر و آب و نداشتن فعالیت بدنی و جلوگیری از دفع، این امر را دشوار میکند
بی تحرّکی: که از شایعترین دلایل ایجاد یبوست، در این زمان است به ویژه اگر این بی تحرّکی، با نشستن طولانی مدت بر روی صندلی توام باشد.
خودداری از اجابت مزاج: صرف وقت کافی برای اجابت مزاج از نکات بسیار مهم است. کسانی که به دلایل مختلف، اجابت مزاج را به تاخیر می اندازند پس از مدتی دچار یبوست شدید خواهند شد. هرگز نباید احساس اجابت مزاج را صرفاً به دلیل دوری از منزل؛ نداشتن وقت کافی؛ احساس خجالت و … نادیده گرفت.
مصرف مواد غذایی یبوست زا: سر دسته این غذاها، برنج است؛ یبوست زایی برنج در حدی است که می توان در درمان بسیاری از اسهال ها به عنوان یک داروی خوب از آن استفاده کرد. ماکارونی، موز، لبنیات به ویژه لبنیاب پرچرب،(و به ویژه پنیر، ماست شیرین و کشک)؛ مصرف زیاد موادّ گوشتی(به خصوص به صورت خشک مثل کباب)، بسیاری از فست فودها، از دیگر علل ایجاد یبوست هستند.
عرقیات ترکیبی ملیسا محصول شرکت هاله سبز و حاوی عرق گیاهان ملیسا، نعناع، ریحان، اسفرزه، گل محمدی، برگ سنا یکی از بهترین و موثرترین داروها برای رفع یبوست، پاکسازی معده و روده و همچنین دفع سموم بدن میباشد.
توصیه ها :
1-خوردن روزانه 4 قاشق عسل صبحانه با شیر
2-استفاده از مخلوط ماست چکیده با عسل و بارهنگ روزانه
3-خوردن جوشانده ریشه جنطییانا رفع یبوست های صفراوی و سوداوی – پاکسازی معده و روده – دفع سموم بدن – رفع ورم معده
تداخل دارویی:
همراه با بیزاکودیل مصرف نشود
طریقه مصرف:
روزی 3 بار و هر بار 3 قاشق غذاخوری از محلول را به‌همراه مقداری خاکشیر و نبات در یک استکان آب انجیر حل نموده و یک ساعت بعد از غذا میل نمایید.
موارد منع مصرف:
- خانم‌های باردار
- کودکان زیر ۷ سال
