- بافت و سویشرت مردانه
- بوت و نیم بوت مردانه
- پافر مردانه
- پالتو، بارانی و کاپشن مردانه
- پلیور مردانه
- پیراهن و بلوز مردانه
- تاپ و شلوارک مرذانه
- تیشرت و پولوشرت مردانه
- جلیقه مردانه
- جوراب مردانه
- دستکش مردانه
- ست تیشرت و شلوار مردانه
- ست سویشرت و شلوار مردانه
- ست مردانه
- شلوار و شلوارک مردانه
- شورت مردانه
- عینک آفتابی مردانه
- کت و شلوار مردانه
- لباس زیر و راحتی مردانه
- لباس مردانه
- لباس مردانه
- لگ مردانه
- هودی مردانه
چرخونک مسگری تن زیب
راهنمای خرید
بر روی کلید قرمز رنگ «اطلاعات بیشتر» کلیک کنید و سپس خرید خود را به صورت نقدی یا اقساطی از فروشگاه مورد نظرتان تکمیل کنید.
231.000 تومان
حرکت مسگری از دیرزمان بین ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای محبوب بوده و هست. چرخونک مسگری تن زیب که از یک سطح دایره‌ای تشکیل می‌شود در تمام باشگاه‌های بدنسازی به منظور آب کردن چربی شکم و پهلو استفاده می‌شود. تن زیب برای نخستین بار و با کیفیت عالی نسخه خانگی این حرکت قدیمی را به اسم چرخونک مسگری ارائه داد. قطر پلاستیکی این وسیله با حدود ۲۸ سانتی‌متر است که با توجه به نوع موادی که در آن بکار رفته، می‌تواند تا وزن ۱۰۰ کیلو گرم را تحمل کند. با این وسیله ساده می‌توانید یک ورزش کامل هوازی را انجام دهید به گونه‌ای که ضربان قلب شما تا ۸۰ در صد مقدار بیشینه افزایش یابد.
- قطر 28 سانتی پلاستیکی
- تشکیل شده از دو لایه چرخان روی هم
- تحمل وزن تا 100 کیلوگرم
- حرکت تمرکزی بر شکم و پهلو
- بهبود وضعیت قلبی – عروقی
- قیمت پایین و کارایی بالا
- بدون نیاز به فضای اختصاصی و مناسب برای تمرین در منزل
این وسیله علاوه بر اینکه تمام بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، مشخصا برای کوچک کردن شکم ، پهلو و باسن مورد استفاده قرار می‌گیرد. چرخونک وسیله‌ای ساده، جالب و مهیج برای ورزش و نرمش در منزل و ازبین‌بردن چربی‌های اضافه‌ی ناحیه‌ی شکم و پهلوست که کمر، پشت و پاها را قوی کرده و بافت‌های اضافی دور کمر را از بین می‌برد و برای تناسب اندام مناسب است.
استفاده از چرخونک چه مزایایی دارد ؟
- تقویت هسته بدن و عضلات شکمی
- کالری سوزی مناسب تحرک بدنی هدفمند
- ماساژ کف پا و بهبود گردش خون
- تاثیر بر عضلات میان تنه و شکمی
- بهبود تعادل کلی بدن
- تحرک مفاصل بدن به خصوص ستون فقرات
- یک تمرین هوازی و مفرح
- کالری‌سوزی بالا و مناسب برای کاهش وزن
- تقویت ثبات و پایداری بدن
- ماساژ کف پا و افزایش گردش خون
طریقه استفاده از چرخونک یا دیسک مسگری
- مانند هر تمرین دیگر ، با گرم کردن شروع کنید و با سرد کردن تمام کنید.
- قبل از شروع تعادل خود را آزمایش کنید.
- در یک سطح ثابت قرار بگیرید . مطمئن شوید که زمینی که در آن هستید یکنواخت است.
- از دیوار استفاده کنید. اگر احساس می کنید تعادل خود را از دست می دهید ، در نزدیکی دیوار یا چیزی ثابت که می توانید دست روی آن قرار دهید ، ورزش کنید.
- هردوپا را با فاصله ی مناسبی که تعادلتان حفظ شود در کنار هم قرار دهید.
- زانوها را کمی خم و کمر را صاف نگه دارید.
- بالا تنه و پایین تنه را متضاد هم به چپ و سپس راست حرکت دهید .
- در طول زمان به ریتم و سرعت منظمی برسید
چرخونک یا دیسک مسگری چقدر کالری می سوزونه ؟
میزان کالری سوزی بستگی به وزن فرد و همچنین شدت و سرعت انجام تمرین دارد. اما به صورت متوسط می توان حدود ۱۰۰ کالری را در ۱۵ دقیقه سوزاند. البته می توان این میزان کالری سوزی را با استفاده از سوپرست و یا ترکیب کردن این تمرین با تمرینات دیگر مانند حلقه و طناب ، استفاده از وزنه مانند دمبل بیشتر کرد. توصیه می شود زمان استفاده از این ورزش بیشتر از ۱۵ دقیقه نشود.
پیشنهادها
پیشنهاد خریداران دیگر
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.