دیگه اسیر تله‌هات نباش! 🗝️ راهنمای رهایی با کتاب روانشناسی جفری یانگ
تا حالا حس کردی یه سری الگوهای تکراری توی زندگیت مدام تکرار میشن؟ 😔 انگار یه نیروی نامرئی داره زندگیت رو هدایت میکنه و نمی‌ذاره به خوشبختی و آرامش برسی؟ 🤔 خبر خوب اینه که تو تنها نیستی! کتاب پرفروش “زندگی خود را دوباره بیافرینید” از جفری یانگ و جنت کلوسکو، دقیقاً برای همینه که بهت کمک کنه این تله‌ها رو بشناسی و زندگیت رو دوباره از نو بسازی. پس با ما همراه شو تا بهت بگیم این کتاب چطور می‌تونه زندگیت رو متحول کنه! ✨
تله‌های زندگی چی هستن و چطور زندگیمون رو خراب می‌کنن؟ 🤯
تله‌های زندگی، الگوهای رفتاری منفی هستن که معمولاً از دوران کودکی توی ما شکل می‌گیرن. 👧🧒 این الگوها مثل یه برنامه مخرب، روی افکار، احساسات و رفتارهای ما تاثیر می‌ذارن و باعث میشن توی روابط، کار و زندگی شخصی‌مون با مشکل مواجه بشیم. 😖
فرض کن همیشه حس میکنی دوست داشتنی نیستی و دیگران تو رو ترک می‌کنن (تله رهاشدگی) 💔 یا اینکه همیشه باید به دیگران وابسته باشی و نمی‌تونی به تنهایی تصمیم بگیری (تله وابستگی) 🫂. این تله‌ها مثل زنجیرهایی هستن که مانع رسیدن ما به آرزوها و اهدافمون میشن. ⛓️
چطور می‌تونم این تله‌ها رو شناسایی کنم؟ 🤔 با خوندن کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید”! این کتاب بهت کمک میکنه ۱۱ تا از رایج‌ترین تله‌های زندگی رو بشناسی و بفهمی کدوم یکی از اونا دارن زندگیت رو تحت تاثیر قرار میدن.
همین حالا خرید خود را ثبت کنید و اولین قدم رو به سوی رهایی بردارید!
چرا خوندن کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” ضروریه؟ 💡
این کتاب یه راهنمای کامل و کاربردیه برای:
شناخت ریشه‌های مشکلات: می‌تونی بفهمی چرا همیشه یه سری اشتباهات رو تکرار میکنی و چه عواملی باعث میشن احساسات منفی رو تجربه کنی.
شکستن چرخه‌های منفی: یاد می‌گیری چطور الگوهای مخرب رو شناسایی و متوقف کنی.
ساختن زندگی شادتر و معنادارتر: با تغییر باورها و رفتارهای اشتباه، می‌تونی یه زندگی جدید و پر از آرامش رو تجربه کنی. 😊
به طور خلاصه، “زندگی خود را دوباره بیافرینید” بهت کمک میکنه تا:
روابط بهتری داشته باشی. ❤️
احساساتت رو بهتر مدیریت کنی. 🧘♀️
اعتماد به نفس بیشتری داشته باشی. 💪
به آرامش درونی برسی. ✨
این فرصت رو از دست نده! با خرید این کتاب، زندگیت رو متحول کن.
جفری یانگ کیه و چرا باید به حرفش گوش بدیم؟ 🤔
جفری یانگ یه روانشناس برجسته و بنیانگذار رویکرد درمانی “طرحواره‌درمانی” هست. 🧠 اون سال‌ها تجربه در درمان اختلالات روانشناختی داره و تونسته مفاهیم پیچیده روانشناسی رو به زبانی ساده و قابل فهم برای عموم مردم ارائه بده.
جنت کلوسکو هم یه روانشناس و متخصص رفتاردرمانی شناختیه که در نوشتن این کتاب با جفری یانگ همکاری کرده. 🤝
این دو نفر با تخصص و تجربه‌ای که دارن، یه کتاب فوق‌العاده رو برای کمک به تو خلق کردن!
همین حالا خرید خود را ثبت کنید!
—
15 سوال پرجستجو درباره کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید”:
1. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید درباره چیست؟
این کتاب به بررسی “تله های زندگی” می پردازد، الگوهای رفتاری منفی که از کودکی شکل می گیرند و در بزرگسالی مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب ایجاد می کنند. این کتاب راهکارهایی عملی برای شناسایی و رهایی از این تله ها ارائه می دهد.
2. تله های زندگی چه تاثیری بر زندگی ما دارند؟
تله ها می توانند باعث تکرار الگوهای منفی در روابط، کار و سایر جنبه های زندگی شوند. آنها می توانند مانع رسیدن به اهداف و خوشبختی شوند.
3. چند تله زندگی در کتاب معرفی شده است؟
کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” 11 تله زندگی رایج را معرفی و بررسی می کند.
4. رویکرد درمانی طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی یک رویکرد روان درمانی است که به شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری منفی (طرحواره ها) که در دوران کودکی شکل گرفته اند، می پردازد.
5. جفری یانگ کیست؟
جفری یانگ یک روانشناس بالینی برجسته و بنیانگذار طرحواره درمانی است. او سال ها تجربه در درمان اختلالات روانشناختی دارد.
6. آیا این کتاب برای همه افراد مناسب است؟
بله، این کتاب برای هر کسی که به دنبال درک بهتر خود و بهبود کیفیت زندگی اش است، مناسب است.
7. آیا خواندن این کتاب به تنهایی کافی است یا نیاز به درمان هم هست؟
خواندن این کتاب می تواند بسیار مفید باشد، اما در برخی موارد، کمک گرفتن از یک متخصص می تواند فرآیند بهبودی را تسریع کند.
8. آیا تمرین های عملی در کتاب وجود دارد؟
بله، کتاب شامل تمرین های عملی متعددی است که به خوانندگان کمک می کند تله های خود را شناسایی و با آنها مقابله کنند.
9. این کتاب به چه زبان هایی ترجمه شده است؟
کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” به زبان های مختلفی ترجمه شده است.
10. چگونه می توانم نسخه اصلی این کتاب را تهیه کنم؟
می توانید این کتاب را از فروشگاه های معتبر کتاب و یا به صورت آنلاین از وبسایت های فروش کتاب تهیه کنید.
11. تفاوت بین طرحواره درمانی و CBT چیست؟
طرحواره درمانی عمیق تر از CBT است و بر ریشه های مشکلات در دوران کودکی تمرکز دارد.
12. چگونه می توانم یک طرحواره درمانگر خوب پیدا کنم؟
می توانید از طریق انجمن های روانشناسی و یا با جستجو در اینترنت به دنبال یک طرحواره درمانگر متخصص باشید.
13. آیا این کتاب برای درمان افسردگی مفید است؟
بله، این کتاب می تواند به افراد مبتلا به افسردگی در درک ریشه های مشکلشان و پیدا کردن راه حل های موثر کمک کند.
14. آیا خواندن این کتاب برای بهبود روابط عاطفی مفید است؟
بله، این کتاب می تواند به افراد در درک الگوهای رفتاری خود در روابط و بهبود کیفیت روابطشان کمک کند.
15. هزینه طرحواره درمانی چقدر است؟
هزینه طرحواره درمانی به عوامل مختلفی مانند تخصص درمانگر و تعداد جلسات مورد نیاز بستگی دارد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.