رهایی از استرس و رسیدن به آرامش با کتاب ذن هنر شادمانی 🧘🏻♀️
دنبال راهی برای یه زندگی آروم‌تر و شادتر می‌گردی؟ حس می‌کنی تو زندگی روزمره گم شدی و نیاز به یه راهنما داری؟ کتاب ذن هنر شادمانی، نوشته‌ی اندرو متیوس و ترجمه‌ی وحید کشتکار، دقیقا همون چیزیه که بهش نیاز داری! این کتاب بهت کمک می‌کنه تا با ذهن آگاهی و تغییر نگرش، شادی و آرامش رو تو زندگی پیدا کنی. یه سفر جذاب به دنیای ذن و خودشناسی در انتظارته!
چرا کتاب ذن هنر شادمانی برای تو مناسبه؟ 🤔
تو این دنیای پرهیاهو، همه‌مون به دنبال یه جزیره‌ی امن و آروم می‌گردیم. این کتاب یه نقشه‌ی راهه برای رسیدن به اون جزیره. اندرو متیوس با زبانی ساده و صمیمی، اصول ذن رو توضیح می‌ده و بهمون یاد می‌ده چطور می‌تونیم این اصول رو تو زندگی روزمره‌مون به کار ببریم. با خوندن این کتاب:
یاد می‌گیری چطور با استرس و اضطراب مقابله کنی. دیگه لازم نیست اسیر افکار منفی بشی!
نگرش مثبت‌تری نسبت به زندگی پیدا می‌کنی. دیدت به دنیا عوض می‌شه و زیبایی‌ها رو بیشتر می‌بینی.
قدر لحظه‌های کوچیک زندگی رو بیشتر می‌دونی. لحظه حال رو زندگی می‌کنی و ازش لذت می‌بری.
روابطت با دیگران بهبود پیدا می‌کنه. صبورتر و مهربون‌تر می‌شی.
حالا که فهمیدی این کتاب چقدر می‌تونه برات مفید باشه، وقتشه که اولین قدم رو برداری!
با ذن هنر شادمانی، ذهن آگاهی رو تجربه کن! 🧘🏻♂️
ذهن آگاهی یعنی چی؟ یعنی اینکه بتونی تو لحظه حال حضور داشته باشی و به افکار و احساساتت آگاه باشی. این کتاب بهت یاد می‌ده چطور این کار رو انجام بدی. با تمرینات ساده و کاربردی که تو کتاب اومده، می‌تونی ذهنت رو آروم کنی و از زندگی لذت ببری.
این کتاب بهت کمک می‌کنه تا:
به بدنت توجه کنی. نفس کشیدن، راه رفتن، خوردن و هر کار دیگه‌ای رو با آگاهی کامل انجام بدی.
به افکارت اجازه بدی بیان و برن، بدون اینکه اسیرشون بشی. مثل یه تماشاگر، افکارت رو تماشا کن.
به احساساتت احترام بذاری. احساساتت رو سرکوب نکن، بلکه اون‌ها رو بپذیر و باهاشون روبرو شو.
یادگیری ذهن آگاهی چه فایده‌ای داره؟
1. کاهش استرس و اضطراب: وقتی تو لحظه حال حضور داری، دیگه نگران گذشته و آینده نیستی.
2. بهبود تمرکز: ذهنت کمتر سرگردون می‌شه و می‌تونی روی کارهات تمرکز کنی.
3. افزایش شادی و رضایت از زندگی: وقتی از لحظه حال لذت می‌بری، زندگی برات شیرین‌تر می‌شه.
4. تقویت سیستم ایمنی: استرس کمتر، بدن سالم‌تر!
از زبان نویسنده و مترجم: چرا این کتاب رو بخونیم؟ 🗣️
اندرو متیوس، نویسنده‌ی این کتاب، یه متخصص خودشناسیه که سال‌هاست داره به مردم کمک می‌کنه تا زندگی بهتری داشته باشن. وحید کشتکار، مترجم کتاب، هم با ترجمه‌ی روان و دقیقش، این امکان رو فراهم کرده تا بتونیم از این اثر ارزشمند به زبان فارسی بهره‌مند بشیم.
اندرو متیوس: “من این کتاب رو نوشتم تا به مردم کمک کنم شادی و آرامش رو تو زندگی پیدا کنن. ذن یه راه ساده و کاربردیه برای رسیدن به این هدف.”
وحید کشتکار: “ترجمه‌ی این کتاب یه افتخار بزرگ برای من بود. امیدوارم بتونم با این کار، گامی در جهت ارتقای سطح آگاهی جامعه بردارم.”
حالا دیگه وقتشه این فرصت رو از دست ندی و به جمع خوانندگان این کتاب بپیوندی!
15 سوال پرجستجو درباره کتاب ذن هنر شادمانی:
1. کتاب ذن هنر شادمانی در مورد چیست؟
این کتاب درباره‌ی اصول ذن و چگونگی استفاده از آن ها برای رسیدن به شادی، آرامش و ذهن آگاهی در زندگی روزمره است.
2. نویسنده کتاب ذن هنر شادمانی کیست؟
نویسنده این کتاب اندرو متیوس است.
3. مترجم کتاب ذن هنر شادمانی چه کسی است؟
مترجم این کتاب وحید کشتکار است.
4. آیا کتاب ذن هنر شادمانی ترجمه شده است؟
بله، این کتاب به زبان فارسی ترجمه شده است.
5. سبک نگارش کتاب ذن هنر شادمانی چگونه است؟
سبک نگارش کتاب ساده، روان و صمیمی است و به راحتی قابل فهم است.
6. چه کسانی باید کتاب ذن هنر شادمانی را بخوانند؟
این کتاب برای همه کسانی که به دنبال شادی، آرامش، کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی خود هستند، مناسب است.
7. آیا کتاب ذن هنر شادمانی تمرین عملی هم دارد؟
بله، این کتاب شامل تمرینات عملی و راهکارهایی برای به کارگیری اصول ذن در زندگی روزمره است.
8. آیا کتاب ذن هنر شادمانی به موضوعات پیچیده فلسفی می‌پردازد؟
خیر، کتاب به زبان ساده و قابل فهم اصول ذن را توضیح می‌دهد و از پرداختن به موضوعات پیچیده فلسفی خودداری می‌کند.
9. آیا کتاب ذن هنر شادمانی برای مبتدیان مناسب است؟
بله، این کتاب برای کسانی که تازه با مفهوم ذن آشنا شده‌اند نیز بسیار مناسب است.
10. آیا کتاب ذن هنر شادمانی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند؟
بله، تمرینات ذهن آگاهی و راهکارهای ارائه شده در کتاب می‌توانند به طور موثری به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.
11. آیا کتاب ذن هنر شادمانی به بهبود روابط کمک می‌کند؟
بله، با افزایش ذهن آگاهی و بهبود نگرش نسبت به خود و دیگران، این کتاب می‌تواند به بهبود روابط فردی کمک کند.
12. آیا کتاب ذن هنر شادمانی فقط برای افراد خاصی مناسب است؟
خیر، این کتاب برای همه افراد با هر سن، جنسیت و مذهبی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند، مناسب است.
13. آیا کتاب ذن هنر شادمانی به من کمک می‌کند تا شادتر باشم؟
بله، با تمرینات و راهکارهای ارائه شده در کتاب و تغییر نگرش نسبت به زندگی، می‌توانید شادی و رضایت بیشتری را تجربه کنید.
14. چطور می‌توانم کتاب ذن هنر شادمانی را تهیه کنم؟
می‌توانید این کتاب را از فروشگاه‌های کتاب معتبر تهیه کنید.
15. آیا کتاب ذن هنر شادمانی ارزش خواندن دارد؟
مطمئنا! اگر به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و شادی در زندگی هستید، این کتاب می‌تواند یک راهنمای ارزشمند باشد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.