رهایی از چاقی با رویکرد عصبی-شناختی: دوره آنلاین دکتر اختیاری
آیا از دست رژیم‌های غذایی تکراری و بی‌نتیجه خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال راهکاری اصولی و علمی برای غلبه بر چاقی و اضافه وزن هستید؟ دوره آنلاین درمان چاقی دکتر اختیاری با روش عصبی-شناختی، دریچه‌ای نو به سوی سلامتی و تناسب اندام پایدار را به روی شما می‌گشاید. در این دوره، نه تنها با اصول علمی چاقی آشنا می‌شوید، بلکه با شناخت مدارهای مغزی دخیل در پرخوری، به ریشه‌های اصلی مشکل خود پی می‌برید.
چرا رویکرد عصبی-شناختی در درمان چاقی موثر است؟
رویکرد عصبی-شناختی، فراتر از یک رژیم غذایی ساده است. این روش درمانی، با تکیه بر یافته‌های علوم اعصاب شناختی، به بررسی و اصلاح الگوهای فکری و رفتاری مرتبط با پرخوری می‌پردازد. در واقع، این رویکرد با تغییر نگرش شما نسبت به غذا و ایجاد عادت‌های سالم، به شما کمک می‌کند تا برای همیشه از شر چاقی خلاص شوید. این روش درمانی در طبقه درمان‌های شناختی-رفتاری قرار دارد، به انضمام اینکه دارای ظرافت‌ها و پیچیدگی‌های مربوط به مغز نیز هست که موجب ممتاز شدن آن در میان سایر روش‌های درمانی شده است.
با چه آزمون‌هایی در این دوره آشنا می‌شوید؟
در این دوره، شما با اصول ارزیابی و مهم‌ترین آزمون‌های مرتبط با چاقی و اضافه وزن آشنا خواهید شد. دکتر اختیاری، نحوه اجرا و نمره‌گذاری این آزمون‌ها را به طور کامل توضیح می‌دهد تا بتوانید به درک عمیق‌تری از وضعیت خود برسید. این آزمون‌ها به شما کمک می‌کنند تا:
شناخت دقیقی از الگوهای غذایی خود پیدا کنید.
عوامل محرک پرخوری را شناسایی کنید.
نقاط قوت و ضعف خود را در زمینه کنترل وزن ارزیابی کنید.
پروتکل درمانی “من یک چاق خوشحال هستم” چیست و چه مزایایی دارد؟
دوره آنلاین درمان چاقی دکتر اختیاری، بر اساس پروتکل درمانی کتاب “من یک چاق خوشحال هستم” تدوین شده است. این پروتکل با ارائه گام‌های هفتگی و کاربردی، شما را در مسیر کاهش پرخوری، تغییر محیط، شناخت و اصلاح رفتار هدایت می‌کند. هدف نهایی این پروتکل، این است که پرخوری در هیچ شرایطی، روش انتخابی شما در رفتارهای روزمره نباشد.
این پروتکل درمانی با بهره‌گیری از:
تکنیک‌های شناختی-رفتاری
تمرین‌های ذهن‌آگاهی
راهکارهای مدیریت استرس
به شما کمک می‌کند تا:
کنترل بیشتری بر هوس‌های غذایی خود داشته باشید.
در شرایط استرس‌زا، رفتارهای غذایی سالم‌تری داشته باشید.
تصمیمات آگاهانه‌تری در مورد غذا خوردن بگیرید.
چرا باید در دوره آنلاین درمان چاقی دکتر اختیاری شرکت کنید؟
دکتر حامد اختیاری با کسب رتبه 11 وارد دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران شد. رویارویی روزمره با افراد دچار اختلالات SUD، علاقه‌مندی وی را نسبت به «نوروساینس و اختلالات شناختی مرتبط» برانگیخت به‌طوری‌که توانست با دریافت اولین کمک‌هزینه پژوهشی این حوزه در سال 2000، نخستین مقاله‌ی علمی خود را در سال 2001 با عنوان «نقش کورتکس پره فرونتال در تصمیم‌گیری‌های خطرناک» به چاپ برساند. فارغ‌التحصیلی ایشان در سال 2004 و پس از دفاع از پایان‌نامه‌اش در رابطه با تصمیم‌گیری خطرناک و رفتار بدون فکر، با اشتغال در «مرکز ملی مطالعات اعتیاد ایران» (INCAS) هم‌زمان شد که در نهایت به راه‌اندازی آزمایشگاه عصبی-شناختی ایشان در سال 2005 انجامید. دکتر اختیاری همچنین در سال 2010، یک برنامه تحقیقاتی را با نام «Translational Neuroscience Program» در پژوهشکده مطالعات علوم‌شناختی (ICSS) در تهران آغاز کرد. پذیرش در مقطع دکترای تصویربرداری عصبی در دانشگاه علوم پزشکی تهران در سال 2011 ، آغازگر شروع پروژه‌ی پایان‌نامه‌ای در مورد مبانی عصبی مهار پاسخ به وسیله‌ی fMRI شد که درنهایت به مهاجرت ایشان به آمریکا برای ادامه تحصیل در مقطع فوق دکترا و همکاری در مؤسسه‌ی تحقیقات مغزی لوریت LIBR با دکتر مارتین پاولوس، در همین زمینه منجر شد؛ ایشان از سال 2018 به بعد تاکنون، در جایگاه هیئت علمی در این مؤسسه به فعالیت مشغول‌اند.
با شرکت در این دوره:
از دانش و تجربه یک متخصص برجسته در زمینه نوروساینس و اختلالات شناختی بهره‌مند می‌شوید.
با روش‌های علمی و اثبات‌شده برای درمان چاقی آشنا می‌شوید.
به یک جامعه حمایتی از افراد مشابه خود می‌پیوندید.
گام‌های موثری در جهت بهبود سلامتی و افزایش اعتماد به نفس خود برمی‌دارید.
سوالات متداول درباره دوره آنلاین درمان چاقی دکتر اختیاری
آیا این دوره برای همه افراد مناسب است؟ بله، این دوره برای تمام افرادی که به دنبال راهکاری علمی و موثر برای درمان چاقی و اضافه وزن هستند، مناسب است. چه به تازگی تصمیم به کاهش وزن گرفته باشید و چه سال‌ها با این مشکل دست و پنجه نرم کرده باشید، این دوره می‌تواند به شما کمک کند تا به اهداف خود برسید.
آیا بعد از اتمام دوره همچنان می‌توانم از پشتیبانی برخوردار باشم؟ بله، پس از اتمام دوره، شما به یک گروه پشتیبانی آنلاین دسترسی خواهید داشت که می‌توانید سوالات خود را مطرح کنید و از تجربیات دیگران بهره‌مند شوید.
آیا برای شرکت در این دوره نیاز به پیش‌زمینه خاصی دارم؟ خیر، برای شرکت در این دوره نیاز به هیچ‌گونه پیش‌زمینه‌ای ندارید. دکتر اختیاری، تمام مفاهیم را به زبان ساده و قابل فهم توضیح می‌دهد.
چگونه می‌توانم در این دوره ثبت‌نام کنم؟ برای ثبت‌نام در دوره آنلاین درمان چاقی دکتر اختیاری، کافیست به [قسمت دوره‌ها] مراجعه کنید و مراحل ثبت‌نام را دنبال کنید.
آیا این دوره شامل رژیم غذایی خاصی است؟ خیر، این دوره بر تغییر الگوهای فکری و رفتاری مرتبط با غذا تمرکز دارد و رژیم غذایی خاصی را تجویز نمی‌کند. با این حال، در طول دوره، با اصول تغذیه سالم و نحوه انتخاب غذاهای مناسب آشنا خواهید شد.
آیا این دوره به من کمک می‌کند که وزن کم کنم؟ بله، با شرکت در این دوره و عمل به راهکارهای ارائه شده، می‌توانید به طور موثر وزن کم کنید و به وزن ایده‌آل خود برسید.
آیا این دوره برای افرادی که مشکلات پزشکی دارند مناسب است؟ اگر مشکلات پزشکی خاصی دارید، بهتر است قبل از شرکت در این دوره، با پزشک خود مشورت کنید.
آیا این دوره به من کمک می‌کند تا از شر پرخوری عصبی خلاص شوم؟ بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری و رفتاری مرتبط با پرخوری عصبی را شناسایی و اصلاح کنید.
آیا این دوره به من کمک می‌کند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم؟ بله، با کاهش وزن و بهبود سلامتی خود، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و احساس بهتری نسبت به خود پیدا خواهید کرد.
آیا این دوره به من کمک می‌کند تا سبک زندگی سالم‌تری داشته باشم؟ بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا عادت‌های سالم را در زندگی خود نهادینه کنید و سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید.
آیا این دوره به من کمک می‌کند تا استرس خود را مدیریت کنم؟ بله، در طول دوره، با تکنیک‌های مدیریت استرس آشنا خواهید شد که به شما کمک می‌کند تا در شرایط استرس‌زا، رفتارهای غذایی سالم‌تری داشته باشید.
آیا این دوره به من کمک می‌کند تا در برابر وسوسه‌های غذایی مقاومت کنم؟ بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های لازم برای مقاومت در برابر وسوسه‌های غذایی را یاد بگیرید.
آیا این دوره به من کمک می‌کند تا اهداف واقع‌بینانه‌ای برای کاهش وزن تعیین کنم؟ بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا اهداف واقع‌بینانه‌ای برای کاهش وزن تعیین کنید و برای رسیدن به آن‌ها برنامه‌ریزی کنید.
آیا این دوره به من کمک می‌کند تا با انگیزه‌تر به کاهش وزن ادامه دهم؟ بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا انگیزه خود را برای کاهش وزن حفظ کنید و در مسیر خود پایدار بمانید.
آیا این دوره به من کمک می‌کند تا بعد از کاهش وزن، وزن خود را حفظ کنم؟ بله، این دوره به شما کمک می‌کند تا پس از کاهش وزن، وزن خود را حفظ کنید و از بازگشت وزن جلوگیری کنید.
همین حالا سفر خود به سوی سلامتی و تناسب اندام را آغاز کنید!
[قسمت دوره‌ها]:
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.