با کتاب مربیگری مبتنی بر پذیرش و تعهد گاج مارکت، مسیر تحول را هموار کنید! 🚀
تا حالا شده احساس کنید گیر افتادید و نمی‌تونید از یه سری موانع ذهنی عبور کنید؟ 🤔 این کتاب دقیقا همون چیزیه که برای رهایی از این حس نیاز دارید! کتاب مربیگری مبتنی بر پذیرش و تعهد گاج مارکت، یه راهنمای عملی برای رسیدن به زندگی‌ای رضایت‌بخش‌تر و معنادارتره. با این کتاب یاد می‌گیرید چطور ارزش‌هاتون رو بشناسید و با تمام وجود به سمتشون حرکت کنید. 😎
چرا کتاب مربیگری مبتنی بر پذیرش و تعهد گاج مارکت یه انتخاب هوشمندانه‌ست؟ 🧠
این کتاب فقط یه مشت تئوری خشک و خالی نیست! ❌ پر از تمرینات و تکنیک‌های کاربردیه که بهتون کمک می‌کنه:
با افکار و احساسات ناخوشایندتون به شکل سالم‌تری روبرو بشید.
از چنگال افکار منفی و محدودکننده رها بشید.
تصمیماتی آگاهانه بگیرید و به جای واکنش نشون دادن، انتخاب کنید.
ارتباطاتتون رو با دیگران بهبود ببخشید.
به زندگی‌ای پر از هدف و معنا دست پیدا کنید.
کتاب مربیگری مبتنی بر پذیرش و تعهد گاج مارکت، یه سفر خودشناسیه که ارزشش رو داره! 🤩 همین حالا خرید خود را ثبت کنید و قدمی بزرگ به سوی تحول بردارید.
پذیرش و تعهد: کلید طلایی یک زندگی رضایت‌بخش ✨
پذیرش و تعهد (ACT) یه رویکرد روانشناختیه که بهتون یاد می‌ده چطور با افکار و احساساتتون کنار بیاید و به جای جنگیدن باهاشون، روی کارهایی که واقعاً براتون مهم هست تمرکز کنید. این کتاب بهتون کمک می‌کنه:
پذیرش: یاد بگیرید چطور افکار و احساساتتون رو بدون قضاوت کردن بپذیرید. این به معنی دوست داشتن احساسات منفی نیست، بلکه به معنی اینه که بهشون اجازه ندید کنترل زندگیتون رو به دست بگیرن.
تعهد: با ارزش‌هاتون ارتباط برقرار کنید و به سمتشون حرکت کنید، حتی وقتی که شرایط سخت میشه. این به معنی تعیین اهداف و برداشتن گام‌های عملی برای رسیدن به اون‌هاست.
این کتاب به شما می‌آموزد چگونه از این دو اصل قدرتمند در زندگی خود بهره‌مند شوید. 😎
15 سوال پرتکرار درباره کتاب مربیگری مبتنی بر پذیرش و تعهد گاج مارکت ⁉️
1. کتاب مربیگری مبتنی بر پذیرش و تعهد گاج مارکت دقیقا درباره چیست؟
این کتاب یک راهنمای کاربردی برای استفاده از رویکرد پذیرش و تعهد (ACT) در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. هدف آن کمک به افراد برای پذیرش افکار و احساسات ناخوشایند و در عین حال، حرکت به سوی ارزش‌های خود است.
2. آیا این کتاب برای همه افراد مناسب است؟
بله، این کتاب برای هر کسی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی، مدیریت استرس و رسیدن به اهداف خود است، مناسب است.
3. چه تفاوتی بین این کتاب و سایر کتاب‌های خودیاری وجود دارد؟
این کتاب بر اساس رویکرد علمی و اثبات شده پذیرش و تعهد (ACT) نوشته شده است. این رویکرد به جای تلاش برای تغییر افکار و احساسات، بر پذیرش و تعهد به ارزش‌ها تمرکز دارد.
4. آیا برای استفاده از این کتاب به پیش‌زمینه روانشناسی نیاز دارم؟
خیر، این کتاب به زبانی ساده و قابل فهم نوشته شده و نیازی به دانش قبلی در زمینه روانشناسی ندارد.
5. این کتاب چه کمکی به من می‌کند؟
این کتاب به شما کمک می‌کند تا:
افکار و احساسات ناخوشایند خود را مدیریت کنید.
استرس و اضطراب خود را کاهش دهید.
با ارزش‌های خود ارتباط برقرار کنید.
اهداف خود را تعیین و به آن‌ها دست یابید.
روابط خود را با دیگران بهبود بخشید.
6. آیا این کتاب تمرینات عملی هم دارد؟
بله، این کتاب شامل تمرینات عملی و کاربردی است که به شما کمک می‌کند تا مفاهیم را بهتر درک کنید و در زندگی خود به کار ببرید.
7. آیا این کتاب فقط برای استفاده شخصی مناسب است؟
خیر، این کتاب می‌تواند برای مربیان، مشاوران و روانشناسان نیز مفید باشد.
8. آیا این کتاب ترجمه شده است؟
این کتاب توسط انتشارات گاج مارکت منتشر شده است و نیازی به ترجمه ندارد.
9. چه مدت طول می‌کشد تا نتایج استفاده از این کتاب را ببینم؟
نتایج استفاده از این کتاب به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما با تمرین منظم و پیگیری، می‌توانید در مدت کوتاهی نتایج مثبتی را تجربه کنید.
10. آیا این کتاب به من کمک می‌کند تا از افسردگی و اضطراب رهایی یابم؟
این کتاب می‌تواند به شما در مدیریت افسردگی و اضطراب کمک کند، اما به تنهایی جایگزین درمان حرفه‌ای نیست. در صورت نیاز، حتماً با یک متخصص مشورت کنید.
11. آیا این کتاب به من کمک می‌کند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم؟
بله، این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا با پذیرش خود و ارزش‌هایتان، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
12. آیا این کتاب برای نوجوانان هم مناسب است؟
بله، این کتاب می‌تواند برای نوجوانان نیز مفید باشد، به خصوص اگر با چالش‌های مربوط به هویت، روابط و استرس روبرو هستند.
13. آیا این کتاب نسخه الکترونیکی هم دارد؟
برای اطلاع از وجود نسخه الکترونیکی این کتاب، به وب‌سایت گاج مارکت مراجعه کنید.
14. چگونه می‌توانم این کتاب را تهیه کنم؟
می‌توانید این کتاب را از وب‌سایت گاج مارکت تهیه کنید.
15. قیمت این کتاب چقدر است؟
قیمت این کتاب در وب‌سایت گاج مارکت ذکر شده است.
با کتاب مربیگری مبتنی بر پذیرش و تعهد گاج مارکت، مسیر جدیدی رو به سوی یک زندگی بهتر آغاز کنید! 💖 همین حالا خرید خود را ثبت کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.